Salad trộn cho thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn

Để giảm cân một cách hiệu quả là điều không hề đơn giản và để làm được điều đó bạn cần có cho mình một phương pháp giảm cân an toàn nhất. Spa tri mun Thu Duc - Spa tri nam Thu Duc - Spa Thu Duc xin giới thiệu món Salad trộn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân thêm phong phú, hãy cùng tham khảo nhé!

Salad gà

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 200g thịt gà
  • 1 quả cam ngọt
  • 10 quả cà chua nhót
  • 100g dưa chuột
  • 50g rau xà lách
  • Nước ép của ½ quả chanh, ớt đỏ lớn, tiêu đen xay, 3 tép tỏi, vừng rang.

Salad trộn cho thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn

Hình ảnh: Minh họa

Cách thức chế biến:

Thịt nạc gà luộc và xé nhỏ, tốt nhất là phần ức gà, 1 ít rau cần rửa sạch  và thái nhỏ, cà rốt thái nỏ, xà lách, chanh. Tất cả các nguyên liệu trộn đều với nhau và có thể thưởng thức. Cà chua và dưa, ớt xắc lát trang trí, rải đều vừng rang và thưởng thức. Món salad này với dinh dưỡng từ gà kết hợp với các món rau quả vừa đẹp mắt vừa ngon miệng giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Salad dâu tây, chuối

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 100g dâu tây
  • 100g xà lách
  • 20 g ô liu
  • 20 gram táo xanh
  • 10 ml dấm
  • 1 muỗng đường
  • 2 g mù tạt
  • 1 muỗng dầu hướng dương.

Salad trộn cho thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn

Hình ảnh: Minh họa

Cách thức chế biến:

Cắt nhỏ dâu tây, chuối sau đó trộn với xà lách, táo xanh, và các nguyên liệu trên là chị em đã có được món ăn ngon miệng, ít calo nhưng nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nên ăn sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa tốt. Món salad này với sự kết hợp của: dâu tây có nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu đốt năng lượng, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, chuối lại ít calo nhưng dồi dào dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.

Salad rong biển

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 20g rong biển
  • 3 muỗng giấm gạo
  • 3 muỗng nước tương
  • 1 muỗng dầu mè
  • 1 muỗngđường, ớt đỏ, 1 muỗng gừng bào, ½ muỗng tỏi bằm, 2 cây hành lá cắt nhỏ, ¼ cup cà rốt cắt sợi
  • 2 muỗng  ngò tươi cắt nhỏ
  • 1 muỗng hạt mè, bánh mì sandwich nướng.

Salad trộn cho thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn

Hình ảnh: Minh họa

Cách thức chế biến:

Ngâm rong biển trong nước ấm khoảng 5 phút cho rong biển nở ra. Khi rong biển đã nở bạn vớt rong biển ra cắt thành những sợi vừa ăn. Cho giấm, nước tương, dầu mè, đường, ớt bột, gừng và tỏi vào một cái tô lớn rồi khuấy đều đến khi đường tan. Món salad rong biển có chứa nhiều vitamin B2, C, canxi, DHA cao đã được khoa học chứng minh. Đặc biệt món salad rong biển là món đơn giản nhưng có tác dụng giúp giảm cân an toàn và mát cho cơ thể.

Thông tin liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc là đối tác chiến lược của những tập đoàn Mỹ phẩm y tế chuyên nghiệp, và được kết hợp ứng dụng với những công nghệ làm đẹp hiện đại.

Các sản phẩm chăm sóc da bao gồm
  • Dòng sản phẩm dành cho da mụn
  • Dòng sản phẩm làm trắng và tái tạo da
  • Dòng sản phẩm đặc trị lão hóa & nếp nhăn tối ưu cho làn da

Spa Tri Nam Thu Duc - Spa tri mun Thu Duc - Spa Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉ: Số 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại: 0938.568.139 Ms Thêm
  • Emailmaiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác