Giảm cân sau sinh hiệu quả từ bí đao

Bí đao là loại thực phẩm có khả năng giảm cân một cách lành tính, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Bí đao có thể chế biến được nhiều món ăn, thức uống khác nhau. Hãy cùng Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Tri Mun Thu Duc tìm hiểu về phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả từ bí đao như sau:

Bí đao có khả năng giảm được lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong bí đao có chứa rất nhiều chất xơ, cùng các vitamin A, C, E và khoáng chất giúp dáng luôn thon gọn và ngăn chặn mỡ tích tụ ở vùng bụng. Bên cạnh đó, bí đao lại không chứa các chất béo mà chứa hợp chất hyterin - caperic có khả năng khống chế và chuyển hóa thành mỡ và ngăn chặn mọi sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

[Spa Thu Duc]-Giảm cân sau sinh hiệu quả từ bí đao

Hình ảnh: Minh họa

Nước ép bí đao

Đây là loại thức uống có khả năng giúp giảm béo và làm đẹp da một cách tự nhiên nhất, giúp cơ thể giải nhiệt và thanh lọc, loại bỏ những độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên bí đao có mùi tanh nhẹ, do đó nếu không biết cách chế biến sẽ gây nên cảm giác khó chịu về mùi vị của loại nước này.

Cách làm:

  • Bí xanh gọt vỏ, bỏ ruột thái thành từng miếng nhỏ, cho thêm chút muối và đường rồi bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Cho thêm 1 ít sữa ông thọ để thơm ngon và dễ uống hơn.
  • Bữa sáng và bữa trưa: chỉ ăn 70% trong khẩu phần ăn, sau 20 phút thì uống 1 cốc nước ép bí xanh.
  • Bữa tối: Ăn nhiều rau xanh và hoa quả thay vì ăn cơm, kết hợp với các món với bí đao, sau 20 phút uống thêm 1 cốc nước ép bí xanh.

Bí đao luộc

Nguyên liệu:

  • Bí đao: 300 gr, gừng, muối.

Cách làm:

  • Bí đao mua về bạn đem nạo sạch vỏ, bỏ ruột và rửa thật sạch với nước, dùng dao thái thành từng miếng vừa ăn.
  • Gừng đem gọt sơ qua vỏ, rửa với nước và dùng dao đập dập.
  • Bạn đặt nồi nước lên bếp và cho ít muối vào nồi. Khi nồi nước sôi thì bạn cho bí đao vào luộc. Lưu ý bạn nhớ cho muối vào nồi vì sẽ làm cho bí giữ được mà xanh tự nhiên. Cho gừng đập dập vào luộc cùng bí đao để bí luộc xong sẽ thơm ngon hơn.

Với cách dùng bí đao luộc để giảm cân như thế này, bạn vẫn có thể giữ chế độ ăn sáng và ăn trưa như thường ngày bằng những món yêu thích. Nếu còn đói, có thể dùng thêm nước ép bí đao hoặc nước luộc bí trong ngày. Đây là cách giảm cân bằng bí đao luộc nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

[Spa Thu Duc]-Giảm cân sau sinh hiệu quả từ bí đao

Hình ảnh: Minh họa

Nộm bí đao

Là món ăn lạ miệng, nộm bí đao khiến nhiều người yêu thích vì nó không bị ngấy lại vô vùng dễ ăn nhất là trong những ngày hè nóng nực.

Nguyên liệu:

  • 1 quả bí đao non và nhỏ
  • 1 củ cà rốt
  • Mè rang, đậu phộng rang, gừng, ớt, chanh, dầu ăn
  • Rau thơm
  • Gia vị

Cách thức thực hiện:

  • Bước 1: Gọt vỏ bí, đem rửa sạch rồi dùng dụng cụ bào thành những sợi nhỏ đẹp mắt.
  • Bước 2: Cho hết bí đao vừa xắt sợi vào 1 cái thau nhỏ, cho vào thau ít muối rồi dùng tay trộn đều, bóp và vắt lấy nước, có thể thay thế muối bằng chanh hoặc giấm.
  • Bước 3: Chuẩn bị một nồi nước sôi, cho vào nồi phần bí đao rồi trần sơ qua, vắt khô.
  • Bước 4: Với cà rốt cũng làm tương tự. Ớt rửa sạch, chanh vắt lấy nước cốt.
  • Bước 5: Gừng sau khi gọt sạch vỏ rửa sơ với nước, xắt sợi rồi ngâm gừng với nước để giảm vị cay.
  • Bước 6: Rau thơm sau khi nhặt ngâm trong chậu có nước muối pha loãng rồi vớt ra xắt nhỏ.
  • Bước 7: Pha nước trộn: Cho đường, bột ngọt, muối, nước cốt chanh, nước mắm hòa với nhau.
  • Bước 8: Cho cà rốt, bí đao vào tô, cho nước trộn lên cho ớt, rau thơm, đậu phộng, mè rang vào trộn rồi ăn ngay.

Kiên trì với phương pháp giảm cân bằng bí đao sẽ giúp các mẹ vừa giảm cân hiệu quả vừa có được làn da trắng sáng, mịn màng.

Thông tin liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc là đối tác chiến lược của những tập đoàn Mỹ phẩm y tế chuyên nghiệp, và được kết hợp ứng dụng với những công nghệ làm đẹp hiện đại.

Các sản phẩm chăm sóc da bao gồm

  • Dòng sản phẩm dành cho da mụn
  • Dòng sản phẩm làm trắng và tái tạo da
  • Dòng sản phẩm đặc trị lão hóa & nếp nhăn tối ưu cho làn da

Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa tri mun Thu Duc - Spa Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉ: Số 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại: 0938.568.139 Ms Thêm
  • Emailmaiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác