Rau Lang giảm cân hiệu quả

Rau Lang là loại thực phẩm dân dã, thân quen đối với mọi người, đây cũng chính là loại rau có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt trong rau lang có chứa rất ít calo do vậy có khả năng giảm cân hiệu quả. hãy cùng Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Tri Mun Thu Duc tìm hiểu về phương pháp này nhé!

Rau Lang giảm cân hiệu quả

Công dụng giảm cân của rau lang

Rau Lang vẫn thường được các chị em sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày, rau lang có rất ít calo, không có cholesterol vì vậy bạn hoàn toàn có thể an tâm mà dùng rau lang thoải mái không sợ béo. Ngoài ra trong rau lang có nhiều chất xơ, giúp bạn mau no, cảm giác no lâu vì vậy bạn có thể nạp năng lượng vào cơ thể ít đi, giúp bạn giảm béo an toàn và hiệu quả nhất.

Bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều rau lang mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, bởi rau lang có thể giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón. Bạn hoàn toàn có thể chế biến rau lang giảm cân với những cách đơn giản, thơm ngon như rau lang luộc, rau lang xào tỏi, rau lang nấu canh….

Rau lang xào tỏi

Bạn chỉ cần chuẩn bị rau lang với lượng vừa đủ ăn, tỏi băm, gia vị, dầu oliu (để tránh chất béo bạn nên sử dụng dầu này). Bạn lấy rau lang rửa sạch để ráo nước. Sau đó bắc chảo lên bếp cho dầu vào chảo khi dầu nóng lên bạn cho tỏi vào phi cho thơm rồi bỏ rau lang vào đảo đều, cho gia vị vào đợi đến khi rau vừa chín tới thì tắt bếp. Như vậy bạn đã có một món rau lang thơm ngon và ăn mà không lo tăng cân.

Canh rau lang tép đồng

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 200g tép đồng
  • 1 bó rau lang
  • 1 thìa súp hành tím băm nhuyễn
  • ½ thìa cà phê tiêu đen
  • 1/thìa hạt nêm
  • 1 thìa cà phê dầu ăn.

Cách thực hiện như sau:

Bạn chỉ cần rửa sạch tép để ráo nước rồi ướp với gia vị để trong 5 phút cho ngấm. Rau lang ngắt khúc, rửa sạch để ráo. Tiếp theo bạn bắc nồi lên bếp phi thơm hành rồi cho tép vào đảo đều đến khi tép vàng đều thì cho nước vào đun sôi. Sau khi nước tép sôi bạn cho rau lang và gia vị vào là đã có được món canh rau lang tép thơm ngon dùng trong bữa ăn giảm cân của mình.

Rau Lang giảm cân hiệu quả

Hình ảnh: Minh họa

Thông tin liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc là đối tác chiến lược của những tập đoàn Mỹ phẩm y tế chuyên nghiệp, và được kết hợp ứng dụng với những công nghệ làm đẹp hiện đại.

Các sản phẩm chăm sóc da bao gồm

  • Dòng sản phẩm dành cho da mụn
  • Dòng sản phẩm làm trắng và tái tạo da
  • Dòng sản phẩm đặc trị lão hóa & nếp nhăn tối ưu cho làn da

Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa tri mun Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉ: Số 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại: 0938.568.139 Ms Thêm
  • Emailmaiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác