Giới thiệu mẹo hay giúp giảm cân siêu nhanh

Tăng cân liên tục là nỗi lo của các chị em phụ nữ, có nhiều cách thức để giảm cân nhưng không phải cách nào cũng hợp lý và phù hợp với thể trạng của bạn. Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Thu Duc xin giới thiệu đến quý khách hàng mẹo hay giúp giảm cân siêu nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Mẹo giảm cân siêu nhanh

Hình ảnh: Minh họa

Spa Mai Phương giới thiệu 8 cách đơn giản để giảm cân hiệu quả, dễ thực hiện giúp bạn cắt giảm lượng calo ngay từ trong chính thực đơn hàng ngày, từ đó việc có được một vòng eo thon gọn cũng như một sức khỏe tuyệt vời sẽ là việc dễ dàng đối với bạn.

  1. Bạn có thể thay thế đường bằng mật ong và chất ngọt nhân tạo vì mật ong chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất khoáng oxy hóa hơn calories và cũng giúp việc tiêu hóa dễ hơn.
  2. Khi nấu cơm, nên gạn bớt phần nước thừa của gạo khi nấu sôi, sau đó để chúng bốc hơi. Cách này sẽ giúp loại trừ một phần calories không có lợi trong gạo.
  3. Dùng món ăn nhiều chất xơ để giảm hấp thụ calories, làm đầy bao tử, không bị đầy bụng, khó tiêu. Hạn chế khoai tây, khoai lang vì đó là thực phẩm có nhiều carbonhydrates. Nấu thực phẩm chứa nhiều protein như gạo nâu, bông cải... để bảo vệ cơ bắp khong bị tác hại bởi chất béo.
  4. Chọn sử dụng chảo chống dính giúp giảm bớt lượng dầu khi chiên, nấu.
  5. Dùng thịt nạc để chế biến thức ăn, vì thịt nạc chứa ít chất béo và calories hơn.
  6. Luôn đọc nhãn hiệu thực phẩm trước khi mua, để cảnh giác với lượng calories dư thừa trong thực phẩm.
  7. Luôn chọn thực phẩm chứa ít hoặc không chứa calories như xà lách trong các bữa ăn nhẹ.
  8. Chọn cách hấp thay vì chiên xào để giúp giảm bớt calories và chất béo trong từng món ăn.

Mẹo giảm cân siêu nhanh

Hình ảnh: minh họa
(Sưu tầm)
Liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉSố 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại0938.568.139 Ms Thêm
  • Email: maiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác