Mẹo ăn nhiều nhưng không tăng cân

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để giúp bạn giảm cân, tuy nhiên nhiều bạn vẫn phải nhịn ăn hoặc hạn chế lại chế độ của bữa ăn điều này đã dẫn đến sự kiệt sức và không đủ năng lượng để làm việc. Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa, Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Tri Mun Thu Duc xin giới thiệu phương pháp ăn thoải mái nhưng không hề tăng cân như sau:

Mẹo ăn nhiều nhưng không tăng cân

Hình ảnh: Minh họa

Để không bị tăng cân một cách đột ngột, bạn cần loại bỏ đường ra khỏi khẩu phần ăn, đường không chỉ có ở bánh kẹo mà chúng còn xuất hiện trong các thực phẩm được chế biến sẵn và các loại sốt. Đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, về máu, trực tiếp gây nên tình trạng thừa cân, béo phì và gây nên sự mệt mỏi. Đường có khả năng gây nghiện và làm cho những người ăn nhiều đường sẽ có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt hơn và thực sự rất khó để bỏ thói quen này.

Bên cạnh đó đường còn làm cho các tế bào nhanh chóng bị lão hóa và chết đi, phá vỡ sự hình thành collagen, làm tăng cường sự oxi hóa trong cơ thể, da sẽ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim, lỗ chân lông to và nở rộng, đường làm tình trạng viêm nhiêm và vỡ mao mạch, cắt đứt mạng lưới liên kết giữa các tế bào khiến cơ thể ngày càng yếu đi.

Mẹo ăn nhiều nhưng không tăng cân

Hình ảnh: Minh họa

Phương pháp giảm đường

Nên tích cực lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh, lên thực đơn hàng ngày để có thể theo dõi lượng calo được nạp vào cơ thể, khi chế biến món ăn nên hạn chế sử dụng đường.

Không nên thêm hoặc hạn chế sử dụng đường trong thức ăn và thức uống của mình, chế biến thức ăn càng đơn giản sẽ càng lành mạnh.

Nên thường xuyên vận động mọi lúc nếu có thể, thay vì đi thang máy bạn có thể sử dụng thang bộ, đậu xe hơi xa chỗ đến để tạo nhiều cơ hội đi bộ.

Chỉ nên kiêng đường trong vòng 30 ngày thôi, nên tích cực sử dụng những chất ngọt tự nhiên từ các loại trái cây vì chúng giúp cung cấp năng lượng và khoáng chất, bên cạnh đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Thông tin liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc là đối tác chiến lược của những tập đoàn Mỹ phẩm y tế chuyên nghiệp, và được kết hợp ứng dụng với những công nghệ làm đẹp hiện đại.

Các sản phẩm chăm sóc da bao gồm

  • Dòng sản phẩm dành cho da mụn
  • Dòng sản phẩm làm trắng và tái tạo da
  • Dòng sản phẩm đặc trị lão hóa & nếp nhăn tối ưu cho làn da

Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa tri mun Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉ: Số 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại: 0938.568.139 Ms Thêm
  • Emailmaiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác