Giảm cân nhanh với cá Ngừ

Bí quyết giữ dáng của các phụ nữ Nhật chính là thường xuyên ăn cá, thay hoàn toàn thịt bằng cá trong thực đơn giảm cân, đây được xem là cách thông minh để giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Tri Mun Thu Duc xin giới thiệu đến quý khách hàng phương thức giảm cân nhanh và hiệu quả với cá Ngừ như sau:

Giảm cân nhanh với cá Ngừ

Hình ảnh: Minh họa

Lợi ích của cá

Trong cá có chứa các thành phần Omega 3 rất có lợi cho da, giúp tăng trí thông minh ở trẻ em, bạn có thể sử dụng cá để thay cho thịt trong các khẩu phần ăn để giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da, đây là nguồn thực phẩm hoàn toàn có lợi cho sức khỏe và có tác dụng làm đẹp hiệu quả nhất. Để chế biến cá được ngon, Spa Mai Phương Thủ Đức xin giới thiệu công thức làm món cá Ngừ giúp giảm cân và dưỡng da như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 khúc nhỏ cá ngừ
  • 1 miếng phô mai
  • ¼ củ cà rốt, 1 cây cần tây cắt nhỏ, ¼ củ hành tây cắt nhỏ
  • Hạt tiêu, giấm, rau thì là

Giảm cân nhanh với cá Ngừ

Hình ảnh: Minh họa

Cách thức thực hiện

Đầu tiên, bạn cần ướp cá với một ít nước mắm, cho tí hạt tiêu cùng bột ngọt vào ướp khoảng 15 phút, tiếp theo bạn cần phết đều phô mai lên cá, cho tiếp các loại rau củ đã thái nhỏ lên trên một tờ giấy bạc, cuối cùng cho cá vào giữa và bọc giấy lại và cho vào lò nướng, nếu không có lò bạn có thể để cá vào một chiếc chảo khô nóng, đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng nhớ kiểm tra và lật cá để chín đều.

Đây là món ăn được sử dụng cho bữa ăn chính cho những người đang muốn giảm cân, bạn có thể ăn món cá này kèm với một bát cơm hoặc một bát mỳ luộc. Chỉ với món ăn đơn giản này sẽ đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như: axit béo Omega-3, vitamin A, vitamin C,.. nhưng ít béo và giảm đáng kể calo so với việc rán và kho cá.

Giảm cân nhanh với cá Ngừ

Hình ảnh: Minh họa

Thông tin liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc là đối tác chiến lược của những tập đoàn Mỹ phẩm y tế chuyên nghiệp, và được kết hợp ứng dụng với những công nghệ làm đẹp hiện đại.

Các sản phẩm chăm sóc da bao gồm

  • Dòng sản phẩm dành cho da mụn
  • Dòng sản phẩm làm trắng và tái tạo da
  • Dòng sản phẩm đặc trị lão hóa & nếp nhăn tối ưu cho làn da

Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa tri mun Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉ: Số 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại: 0938.568.139 Ms Thêm
  • Emailmaiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác