Giảm cân hiệu quả từ súp lơ

Súp lơ là một trong những loại thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng và giúp chị em giảm cân hiệu quả và an toàn. Vấn đề cân nặng luôn được các chị em quan tâm và lo lắng, giờ đây Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa Tri Mun Thu Duc xin giới thiệu một phương pháp giảm cân hiệu quả từ súp lơ như sau:

Giảm cân hiệu quả từ súp lơ

Hình ảnh: Minh họa

Lợi ích giảm cân của súp lơ

  • Súp lơ được rất nhiều chị em ưa chuộng và thường sử dụng cho thực đơn hàng ngày, súp lơ được biết đến như một nguyên liệu giảm cân hiệu quả và an toàn nhất. Lượng chất xơ và lượng nước có trong súp lơ là thành phần chính giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh hơn và đánh tan được lượng mỡ thừa trong cơ thể. 
  • Bên cạnh đó súp lơ còn chứa vitamin A, vitamin C có tác dụng giúp đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tích cực thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo.
  • Ngoài ra súp lơ còn chứa một lượng vitamin E, nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, ăn súp lơ còn có tác dụng nhuận tràng, chữa trị được bệnh táo bón hiệu quả.

Phương pháp giảm cân bằng súp lơ

  • Để phát huy hết tác dụng của súp lơ, chị em nên chế biến loại nguyên liệu này bằng cách luộc hoặc hấp, hạn chế sử dụng dầu mỡ, nên ăn súp lơ trước những bữa ăn chính, giúp cơ thể hạn chế nạp lượng thức ăn lớn vào cơ thể, vừa tiện lợi và rất dễ thực hiện.
  • Nên chế biến súp lơ với dầu thực vật để đảm bảo dinh dưỡng trong súp lơ
  • Có thể kết hợp súp lơ với nguyên liệu khác nhu: Trứng hoặc thịt, chất xơ có trong súp lơ sẽ hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ các nguyên liệu này tốt hơn, nhất là thực phẩm giàu chất sắt.

Giảm cân hiệu quả từ súp lơ

Hình ảnh: Minh họa

Cách thức chế biến món ăn

Súp lơ xào tỏi là một trong những món ăn ngon và thanh đạm mà bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình. 

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 cái súp lơ xanh
  • 1 củ cà rốt
  • Tỏi băm
  • Hạt nêm, gia vị

Cách thức thực hiện

Đầu tiên bạn cần rửa sạch súp lơ, cắt thành từng miếng vừa ăn, sau đó để ráo nước. Tiếp theo cần gọt vỏ cà rốt, thái thành từng lát mỏng, tỏi đập dập. Kế tiếp bạn cần đun chảo nóng, cho tỏi vào phi thơm, cuối cùng cho tất cả nguyên liệu vào và xào thật đều tay, nêm một gia vị và tiêu để tăng thêm hương vị.

Giảm cân hiệu quả từ súp lơ

Hình ảnh: Minh họa

Thông tin liên hệ tư vấn

Spa Mai Phuong Thu Duc là đối tác chiến lược của những tập đoàn Mỹ phẩm y tế chuyên nghiệp, và được kết hợp ứng dụng với những công nghệ làm đẹp hiện đại.

Các sản phẩm chăm sóc da bao gồm

  • Dòng sản phẩm dành cho da mụn
  • Dòng sản phẩm làm trắng và tái tạo da
  • Dòng sản phẩm đặc trị lão hóa & nếp nhăn tối ưu cho làn da

Spa Mai Phuong Thu Duc - Spa tri mun Thu Duc quy tụ đầy đủ các công nghệ làm đẹp hiện đại, hiệu quả, an toàn nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những trung tâm làm đẹp hàng đầu tại Thủ Đức trong lĩnh vực điều trị, chăm sóc da thông qua những gói chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Spa Mai Phương

  • Địa chỉ: Số 85, Đường 35, KP 2, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, Tp HCM.
  • Điện thoại: 0938.568.139 Ms Thêm
  • Emailmaiphuongkoreakdmp@gmail.com

Tin tức khác